jak bf

gotowca nikt za darmo nie ulozy musisz sam skomponowac posilki a my to pozniej skorygujemy przydatne linki I. ODŻYWIANIE 1. Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca by faftaq http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osi%C4%85ganiu_celu._Poradnik_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_sportowca-t815982.html 2. Plan: masa. Jak zabrać się z układanie [...]

Czorcia z BF?? wiesz żeby podbijać tu na prv to trzeba jakieś konto mieć dodatkowe, ja nie mam. Temat otwarty, czekam na podpowiedzi. p.s. dawkować jak, niektórzy walą po 1tab. dziennie, niektórzy 2 wiadomo ze 2 pewnie lepiej będzie, ale może 1 tab sytknie wtedy dłuższy cykl i z kretą można połączyć. POMOCY!!! hehe

1. WIEK: 20 lat 2. WAGA: 91 kg 3. WZROST: 183 cm 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20 enanu i 20 wina 8. TRENING: 3 x split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

[...] Polecam. Odkąd się tego trzymam, widzę tylko same plusy. Wyciąłem się do 8-10% BF bez żadnego problemu, samopoczucie wspaniałe, zero jakich problemów. Jedyny minus jest taki, że wiadomo jedząc lody mniej się najem niż ryżem ale zawsze przecież mogę się dopchać dodatkową porcją warzyw. Jedyne jak to [...]

[...] łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, uda, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona, biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) tajski boks 2 x w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę, jajecznicę z ciemnym chlebem, warzywami/pastą z awokado Co lubisz jeść na obiad : ryż/ kaszę [...]

[...] 22% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybko tyje 13. STAN ZDROWIA: bdb :P 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie mam żadnych sklonności tego typu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): pojęcia nie mam 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 kg -martwy ciąg: 100 kg -przysiad: 95 kg Pytanie takie jak na poczatku w poscie

Tabaty nie robiłbym częściej niż raz w tygodniu - u wytrenowanych osób, tym bardziej nie łączyłbym jej w jednym dniu z tak forsownym treningiem jakim jest hiit, bo i w sumie wątpię czy do wieczora starcy czasu na zregenerowanie sił. Mój trening, na etapie schodzenia do niskich wartości bf wygląda mniej więcej tak: PN - trening siłowy, krótkie [...]

[...] WAGA: 71 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 32 -klatka: 98 -udo:44 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata nie regularnie 6. DIETA: chwilowo nieokreśle (jedzenie węgli biała jak najwięcej) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: masówka + kickboxing 9. CEL CYKLU: masa mięśniową, motywacja 10. [...]

30 kapsułek... 5 skladnikow na spalanie... cos mnie ten skład nie przekonuje. Suplement nie musi byc dostepny w pl. Wsumie moze byc i z geramina, bd aptetyt troche hamowala... pewnie jak wejdzie na lc to bd glodny chodzil poczatkowo caly czas. Gdyby byl dostepny to pewnie bral by mitotropin... moze cos od chlopakow z bf ?

[...] (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie chudne. 8 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 90 -Przysiad: 100 -Mc: - 9 . Czy masz dietę?: tak masz i pomoz ale w sumie to jak mowisz ze wystarczy te 10ml to jestem juz spokojny ale chetnie poslucham eksperta

[...] DIETA: obecnie low carb -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split same superserie na redukcji 9. CEL CYKLU: czysta masa jakościowa bez ulania tłuszczem 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: pierwszy w życiu 11. POZIOM BF%: 16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie [...]

[...] (typ budowy):Zapaśniczy, zbity TUR 13. STAN ZDROWIA: PErfekt 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Zakola i owłośienie na klatce i brzuchu 1.Więc jak przejść płynnie z Enana na Propionat ? 2.Poczekać tydzień po ostatnim zastrzyku Enana i zaczać Bić propa w jakich ilościach ? 3. Kiedy zacząć odblok po Propionacie ? 4. [...]

czyli wy przeważnie jecie takie rzeczy raz na miesiąc?? ja np uwielbiam słodycze i problem mam np z plackami jak mama upiecze.... i np po takim porzadnym cheat DAY co robicie zeby wrocic do wczesniejszej formy , bo u mnie widac zmiany ( lekko przykrywa mi brzuch) moj bf mysle ze jest na 10 % widac mi zarys Zmieniony przez - gajdol1 w [...]

jesli dopiero zaczyna sie cos dziac to j.w., jesli jest guzek(gruczol sie rozwija) to tak jak ci napisalem, dwie rzeczy odstajacy sutek moze rownie dobrze to byc likomastia(bf), a nova obniza ifg1

1. WIEK:22 2. WAGA:78 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:34 -klatka: 108 -udo: -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesiecy 6. --- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:NIE 8. TRENING:JEST MASOWY 9. CEL CYKLU:MASA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: bd 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudnięcia 13. STAN [...]

kilka opcji i pytań dajesz exe do posiłku z tłuszczami? masz pewne exe? wysoki bf sprzyja większej aromatyzacji i chyba najwazniejsze jak zrobisz kolejne badania i nie będIe poprawy możesz należeć do wąskiej grupy osób na które exe działa marginalnie i wtedy przeskok na ari trzeba by było zrobić

wklej fote tych sutkow twoich bo jezeli masz 8 procent jak mowisz bf to lipo nie mozliwe oczywiscie :) w te 8 procent nie wierzyć mi sie nie chce

Uściślijmy: zainteresowana jesteś sylwetką taką jak u pani na zdjęciu środkowym? http://www.nerdfitness.com/wp-content/uploads/2012/05/womenbodyfat1.jpg Taka redukcja podchodzi już pod ciężką, poniżej naturalnych granic %BF u kobiety i szczerze odradzam ją osobie w Twoim wieku, bo możesz trwale zniszczyć zdrowie. Jeśli będziesz się przy swoim [...]

Ja widzialem przypakowanych tylu, że na palcach jednej ręki bym policzył. Zwykle są to osoby które obraźliwie nazywam "pająkami kosarzami". Oczywiście nie mówimy tutaj o bykac po 120 kg tylko o osobach w malym poziomem bf i fajną budową, bo dla mnie to oznacza sportowa sylwetka :-) To jak z tymi typami włókien?

generalnie 6 tyg ale wyciecie sie to troche bardziej skomplikowana sprawa niz tylko w walenie odpowiednich srodkow, dieta & aeroby wsumie wazne tez jest jak bardzoo gopsc jest otluszczony jesli znacznie to przed wejsciem na taki cykl przydalo by sie 1-2 miechy redukcji i dopiero wtedy ostatni szlif zrobic na soczku napisz dane kumpla, diete, [...]